joga_jastrzebie.png

 Waszą przewodniczką po świecie jogi w Dance Passion jest doskonale znana w Jastrzębiu - Karina.
 Power joga to druga nazwa, a dynamizm w pełni oddaje charakter ashtangi joga, bardzo popularna na Zachodzie. Skupia się na płynnych  przejściach pomiędzy pozycjami jogi (assanami). Energetyzujący oddech ujjayi sprawia, że ciało rozgrzewa się od wewnątrz, dzięki czemu  przyspieszamy proces metabolizmu, oczyszczamy się z toksyn poprzez bardziej intensywnej pocenie. Ashtanga joga jest uznawana za  najbardziej wszechstronny i efektywny trening na poziomie fizycznym. Regularna praktyka ashtangi zapewnia nie tylko ładną sylwetkę  oraz prawidłową postawę ciała. Korzystnie wpływa na samopoczucie, dzięki niej z łatwością pozbędziesz się bólu kręgosłupa. Zajęcia są  prowadzone w taki sposób, aby każdy mógł się w nich odnaleźć, niezależnie od wieku czy wagi. Jeśli rozpoczniesz swoją przygodę z  ashtanga jogą zrównoważysz będziesz regularnie pracować nad równoważeniem dwóch poziomów: na poziomie fizycznym - Twoje ciało  stanie się silne i elastyczne, na poziomie psychicznym - staniesz się spokojniejszy, zrelaksowany, otwarty na świat i ludzi. Joga dynamiczna  (ashtanga joga) pomoże zachować zdrowie. Poczujesz się w pełni zrelaksowana. Nie tylko ciałem, ale i duchem.

joga_jastrzebie.jpg   karina_zapala.jpg   joga_jastrzebie_2.jpg